Qu'est ce que le centre en Pilates ? Lorsqu'on parle du centre, on pense aux abdos, la partie qui permet de relier le haut et le bas du corps. Mais ce n'est pas tout, c'est bien plus que ça finalement le centre, en pilates ! Voyons ça ensemble ! Voyons le centre comme une boite avec les muscles ci-contre les plus profonds. Dans le dos on retrouve le carré des lombes par dessus le transverse. Sachez que le grand droit est le muscle le plus superficiel au dessus du nombril mais

Parlons Respiration La respiration sera notre deuxième principe fondamental que nous allons décortiquer. Il existe différentes...

L'importance de la concentration La concentration est selon moi le principe le plus essentiel pour une bonne pratique. Sans...

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Imaginez un monde où il suffirait de respirer pour aller mieux, un monde où les douleurs chroniques aux cervicales et aux lombaires...

En juillet et août on ne se lâche pas ! N'oubliez pas vos objectifs de l'année pour que la reprise en septembre soit douce !